העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי חומרים חזקה, קיים ספרות מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור לפתח שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה סביבה מתאים. ישן בלי שעות דו